太ももの裏だけではなく、お尻やふくらはぎの筋肉をケアする事も大切です。
セラミッククリームとEウォーターを混ぜて（伸びやすくなります）お尻、太もも 裏、ふくらはぎの筋肉に塗った後にストレッチやマッサージをしてみてください。
その部分を覆うスパッツやパワーカーフもオススメです。