スロートレーニングDVD好評発売中！
ファイテンおすすめのスロートレーニングで、憧れのメリハリボディへ！無理なく始められるエクササイズです。
腹斜筋のストレッチ
斜め上に手を伸ばして、体側（腹斜筋）をストレッチします（10秒間×3回）。
続きを読む "腹斜筋のストレッチ"
ニートゥチェスト 初級編
下腹を鍛えてすっきりウエストに！
続きを読む "ニートゥチェスト 初級編"
クランチ 初級編
腹筋を鍛えてすっきりしたお腹を目指しましょう！
続きを読む "クランチ 初級編"
1
